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夏休みは朝活から
小中学生はようやく夏休みになりますね。夏休みにおいては朝時間の使い方がカギになります。クラブ活動に忙しくてなかなか勉強時間が作れなかった人は午前中の時間を上手く活用しましょう。いくら夜遅くまで勉強しても、次の日にお昼まで寝ていてはプラスマイナスゼロです。
夏休み中も学校がある時と同じように起床時間と就寝時間を守りましょう。なるべく生活リズムを朝型にキープ。そのためには、朝、太陽の光をできるだけ浴びよう。光を浴びると体内時計がリセットされるそうです。人間の身体ってよく出来ていますね。

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2020/07/31

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